Terapi Individu: Pengertian, Manfaat, dan Jenis-jenisnya

Bahaya Stres untuk Pertumbuhan Janin
Bahaya Stres untuk Pertumbuhan Janin

Healmind – Simak penjelasan tentang teraip individu, manfaat, dan jenis-jenisnya, di sini.

Terapi individu adalah pertukaran pribadi antara terapis dan individu yang ingin melakukan perubahan dalam hidupnya.

Apa manfaat terapi individu?

Dikutip dari Ashley Treamtment, dalam pengobatan penggunaan narkoba, sesi terapi individu berperan penting dalam membantu pasien mengidentifikasi pola pikir dan perilaku disfungsional yang mungkin berkontribusi terhadap kecanduan mereka.

Terapi individu memberikan ruang yang aman dan rahasia di mana individu dapat mendiskusikan situasi, masa lalu dan masa kini, yang menyebabkan penderitaan emosional. Individu mampu mengatasi peristiwa menyakitkan dan memulai proses penyembuhan melalui sesi terapi yang berkelanjutan.

Beberapa tujuan terapi individu mungkin termasuk:

  • Untuk meningkatkan harga diri
  • Untuk mempelajari keterampilan koping baru
  • Untuk meningkatkan hubungan
  • Untuk mempelajari nilai perawatan diri

Jenis terapi individu apa yang digunakan untuk pemulihan kecanduan?

Ada beberapa jenis terapi individu yang terbukti efektif untuk rehabilitasi gangguan penyalahgunaan narkoba. Ini adalah bentuk psikoterapi yang telah dipelajari secara klinis dan terbukti efektif, juga dikenal sebagai “berbasis bukti.”

  • Terapi perilaku kognitif:

CBT adalah terapi perilaku yang sangat efektif yang digunakan tidak hanya untuk mengobati gangguan penggunaan narkoba, namun juga berbagai gangguan kesehatan mental. CBT memandu individu dalam mengubah cara mereka berpikir dan merespons dunia di sekitar mereka. Dengan mengalihkan pikiran mereka dari negatif ke positif, perilaku mereka juga berubah dari merusak diri sendiri menjadi produktif.

  • Terapi perilaku dialektis:

DBT berfokus pada empat bidang: regulasi emosi, toleransi terhadap tekanan, efektivitas interpersonal, dan perhatian. Dengan mengembangkan keterampilan ini, individu belajar mengelola pola pikir negatif dengan lebih baik dan meminimalkan kritik diri. Alat yang dipelajari individu di DBT dapat membantu seseorang dalam pemulihan membuat perubahan positif yang diperlukan dalam kehidupan sehari-hari.

  • Terapi psikodinamik.

 Berdasarkan teori psikoanalisis Freud, terapi psikodinamik adalah jenis terapi bicara yang berfokus pada pemeriksaan peristiwa masa lalu, seperti trauma masa kanak-kanak, pengabaian, atau pelecehan. Dengan meninjau kembali peristiwa-peristiwa ini, individu dapat mempelajari bagaimana mereka dapat mempertimbangkan faktor-faktor yang menyebabkan gangguan penggunaan narkoba dan membongkarnya untuk memulai proses penyembuhan.

  • Manajemen kontinjensi:

CM menggunakan imbalan untuk memberikan insentif kepada individu dalam pemulihan dini agar tetap berkomitmen terhadap ketenangan dan menghindari kekambuhan. Imbalannya sering kali dikaitkan dengan hasil pemeriksaan zat rutin yang dilakukan individu.

Terapi peningkatan motivasi:

 MET membantu individu dalam pemulihan dini untuk mengatasi perasaan ambiguitas atau penolakan terkait dengan kehidupan baru mereka dalam keadaan sadar. Terapi MET didasarkan pada lima tujuan pengobatan yang berupaya mengembangkan dan mengekspresikan empati, mengidentifikasi perasaan berbeda tentang pengobatan, menghindari pertengkaran, menerima penolakan, dan mengakui kemanjuran diri.