Pengertian Terapi Keterampilan Hidup dan Manfaatnya

Pengertian Hoarding Disorder, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
Pengertian Hoarding Disorder, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

healmind – Simak pengertian Terapi Keterampilan Hidup dan manfaatnya untuk kehidupan sehari-hari, di sini.

Pengertian Terapi Keterampilan Hidup

Dikutip dari Nova Recovery center, dalam hal pemulihan kecanduan, keterampilan hidup adalah keterampilan yang diperlukan untuk memberikan dasar yang kuat bagi manajemen stres dan pemeliharaan ketenangan yang efektif.

Hal ini memungkinkan orang dalam masa pemulihan untuk menghadapi tuntutan kehidupan sehari-hari yang tenang (termasuk hubungan interpersonal, tanggung jawab sosial, pekerjaan, dll.) tanpa melakukan perilaku yang merusak diri sendiri atau merugikan orang lain. 1

Kecakapan hidup adalah istilah yang sangat luas yang mencakup serangkaian keterampilan sosio-psikologis dan interpersonal yang membantu seseorang melakukan hal-hal berikut (dan lebih banyak lagi) dalam pemulihan:

  • Buatlah keputusan yang sehat
  • Berkomunikasi dengan baik dengan orang lain
  • Kelola diri dan hidup Anda secara bertanggung jawab

Dalam program rehabilitasi dan perawatan setelahnya seperti hidup sadar, terapi keterampilan hidup melengkapi konseling dan terapi perilaku yang sudah diterima klien dalam pengobatan.

Jika dikombinasikan dengan metode pengobatan dan terapi berbasis bukti lainnya , terapi kecakapan hidup dapat membantu klien sembuh, mengembangkan harga diri dan kepercayaan diri, serta menjalani kehidupan yang lebih seimbang dalam pemulihan.

Singkatnya, terapi kecakapan hidup meningkatkan kemungkinan seseorang untuk membangun dan mempertahankan kenyamanan dan kesejahteraan fisik, psikologis, dan sosial dalam kehidupan setelah kecanduan.

Manfaat Terapi Kecakapan Hidup

Studi penelitian telah mengkonfirmasi bahwa ada banyak manfaat terapi kecakapan hidup bagi individu yang menerima pengobatan untuk mengatasi gangguan penggunaan narkoba. Beberapa keunggulan yang paling menonjol antara lain: 2,3

  • Mengurangi penyalahgunaan zat
  • Peningkatan kepercayaan diri dan ego
  • Mengurangi perilaku agresif
  • Penurunan perilaku bunuh diri
  • pencegahan AIDS
  • Pergeseran sikap terhadap penyalahgunaan narkoba
  • Peningkatan keterampilan sosial
  • Peningkatan efikasi diri dan pengambilan keputusan

Ringkasnya, terapi kecakapan hidup akan membantu seseorang mempertahankan ketenangan jangka panjang dengan memberdayakan mereka dengan alat-alat yang mereka perlukan agar dapat berfungsi dengan baik dalam masyarakat dan hubungan.

Itulah pengertian Terapi Keterampilan Hidup dan manfaatnya untuk kehidupan sehari-hari.***