Pengertian Terapi Individu, Cara Kerja, dan Manfaatnya

Pengertian Terapi Individu, Cara Kerja, dan Manfaatnya
Pengertian Terapi Individu, Cara Kerja, dan Manfaatnya

Healmind – Simak pengertian Terapi Individu, cara kerja, dan manfaatnya, di sini.

Dikutip dari Advantacecaredtc.org, Terapi individu adalah salah satu jenis psikoterapi di mana seorang profesional terlatih membantu seseorang mengatasi masalah pribadi yang mereka hadapi. 

Ini adalah pengobatan yang efektif untuk berbagai kesulitan emosional dan penyakit mental. Juga dikenal sebagai terapi bicara, terapi ini dapat membantu memperbaiki atau mengendalikan gejala yang memengaruhi kesejahteraan seseorang.

Bagaimana Terapi Individu Bekerja?

Sesi terapi memberi individu kesempatan untuk membicarakan masalah atau situasi secara rahasia dengan profesional terlatih. Hal ini tidak serta merta menghilangkan masalah, namun membekali individu dengan alat yang dibutuhkan untuk mengatasinya dengan lebih tepat.

Jenis terapi ini dapat digunakan bersamaan dengan jenis perawatan kesehatan mental dan perilaku lainnya , seperti terapi keluarga atau konseling penyalahgunaan zat.

Apa yang Diharapkan dari Sesi Terapi

Terapi individu berguna untuk berbagai jenis situasi yang menyebabkan stres, kemarahan, kesedihan atau konflik. Dalam suasana yang nyaman dan pribadi, individu dan terapis akan mengeksplorasi berbagai masalah penting, termasuk (namun tidak terbatas pada):

  • Ekspresi pikiran dan emosi
  • Pola perilaku
  • Penyelesaian masalah
  • Resolusi konflik
  • Kekuatan dan kelemahan

Terapi individu mungkin bersifat jangka pendek (berfokus pada masalah yang mendesak) atau jangka panjang (menyelidiki masalah yang lebih kompleks). Jumlah sesi dan frekuensi janji temu bergantung pada situasi individu dan rekomendasi terapis.

Cara penerapan terapi ini cenderung bervariasi tergantung pada masalah yang dipermasalahkan, praktik terapis, dan kebutuhan individu.

7 Alasan Terapi Mungkin Tepat untuk Anda

Beberapa orang ragu untuk mengikuti terapi karena stigma mengenai penyakit mental . Namun, terapi individual bermanfaat bagi semua jenis orang yang mungkin mengalami salah satu masalah umum berikut :

  1. Emosi ekstrem, seperti kesedihan atau kemarahan
  2. Trauma yang baru saja terjadi, seperti kematian orang yang dicintai atau perceraian
  3. Penyalahgunaan zat
  4. Masalah di tempat kerja
  5. Hilangnya kenikmatan beraktivitas
  6. Hubungan keluarga dan/atau pribadi yang tegang
  7. Kekhawatiran dari teman atau keluarga

Manfaat Terapi Individu

Terapi individu adalah pengobatan yang efektif untuk berbagai jenis masalah kesehatan mental, emosional dan perilaku. 

Namun, hal ini juga dapat membantu orang yang menghadapi situasi kehidupan yang sulit, atau ingin mengembangkan kebiasaan pribadi yang lebih sehat dan fungsional.

Sesi terapi dapat memberikan tujuh jenis manfaat berikut dan banyak lagi:

  1. Menambah jaringan dukungan Anda
  2. Mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang diri Anda sendiri
  3. Belajar bagaimana menangani emosi
  4. Mengidentifikasi penyebab yang mendasari gejala
  5. Memberikan strategi penanggulangan
  6. Mengelola gejala
  7. Memfasilitasi perubahan gaya hidup