Pengertian Terapi Eksistensial dan Tujuannya untuk Membantu Menjaga Kesehatan Jiwa

Pengertian Konseling Pernikahan dan Masalah yang Bisa Diatasi
Pengertian Konseling Pernikahan dan Masalah yang Bisa Diatasi
Healmind – Simak penjelasan tentang terapi eksistensial dan tujuannya untuk membantu menjaga kesehatan jiwa, di sini.
Dikutip dari study.com, Teori eksistensial, juga eksistensialisme , adalah teori filosofis yang berfokus pada individualitas dan otonomi yang melekat pada seseorang dalam dunia yang tampaknya tidak berarti. 

Apa Itu Terapi Eksistensial?

Terapi eksistensial terhubung dengan prinsip-prinsip filosofis yang tercantum di atas dan merupakan suatu bentuk konseling di mana klien menghadapi kecemasan dan ketakutan seputar perspektif mereka terhadap tema-tema eksistensial, seperti tujuan, makna identitas, dan kematian. Seorang terapis eksistensial dapat membantu klien mengeksplorasi siapa mereka dan apa yang ingin mereka lakukan dalam hidup dengan memperluas pandangan dunia mereka dan membantu mereka menyadari bahwa ada beragam pilihan untuk pilihan dan tujuan pribadi.

Meskipun ada banyak pendekatan terhadap terapi eksistensial, filosofi di balik praktik ini berfokus pada poin-poin berikut:

  • Setiap orang mampu memiliki kesadaran diri.
  • Kehendak bebas berarti menerima konsekuensi dari tindakannya
  • Satu-satunya cara mengetahui identitas seseorang adalah melalui hubungan yang bermakna
  • Kehidupan terus berubah, yang berarti identitas seseorang juga terus berubah
  • Ketakutan akan hal yang tidak diketahui adalah bagian dari kondisi manusia
  • Kematian memberi makna pada kehidupan

Meskipun definisi terapi eksistensial mencakup ide-ide dasar dalam praktiknya, setiap orang akan menghadapi perjuangannya sendiri mengenai identitas, tujuan, dan makna. Seorang terapis dapat menggunakan pertanyaan terbuka, seperti yang tercantum di bawah ini, untuk membantu seseorang memperluas perspektifnya dan lebih memahami diri mereka sendiri.

  • Apakah Anda percaya hidup memiliki makna?
  • Apakah ada kekuatan yang lebih besar yang beroperasi di alam semesta?
  • Menurut Anda apa tujuan Anda saat ini?
  • Siapa kamu, dan kamu ingin menjadi siapa?
  • Bagaimana perasaan Anda saat berdiskusi dan mengapa?
  • Anda akan menjadi siapa jika Anda tidak takut dengan apa yang orang pikirkan tentang Anda?
  • Mengapa kamu percaya? Dari manakah keyakinan itu berasal?

Pertanyaannya akan berbeda-beda berdasarkan orangnya dan situasi khusus mereka, namun idenya adalah untuk membuat klien terbuka tentang keyakinan dan nilai-nilai yang sudah mendarah daging yang membatasi perspektif dan kebahagiaan mereka secara keseluruhan. Menemukan asal usul nilai-nilai seseorang dapat menjelaskan pergulatan emosional mereka.

Tujuan Terapi Eksistensial

Salah satu tujuan utama terapi eksistensial adalah membantu klien keluar dari pemikiran terbatas dan memperluas kesadaran diri mereka, serta membantu mereka menemukan pilihan alternatif dan solusi terhadap masalah mereka.***