Pengertian Binge Eating Disorder, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Pengertian Stres Eating dan Cara Mengatasinya
Pengertian Stres Eating dan Cara Mengatasinya

Healmind – Simak penjelasan tentang Binge eating disorder, penyebab, gejala, dan cara mengatasinya,disini.

Pengertian Binge Eating Disorder

Dikutip dari Primaya Hospital, Binge eating disorder adalah gangguan makan yang ditandai dengan kebiasaan makan berlebih yang berulang dalam waktu singkat. Saat mengalami episode gangguan makan ini, seseorang tak bisa mengendalikan dirinya ketika makan layaknya sedang berpesta. Namun ia akan merasa tertekan, bersalah, dan malu terkait dengan perilaku makan itu. Walau demikian, ia tak bisa menghentikan perilaku tersebut karena di luar kendalinya.

Binge eating disorder dapat mempengaruhi beragam individu dan menyebabkan gangguan terhadap berbagai aspek kehidupan, seperti kepercayaan diri, hubungan sosial, dan fungsinya secara keseluruhan. Ada pandangan keliru bahwa orang yang mengalami gangguan makan ini pasti berat badannya berlebih.

Faktanya, individu dengan postur tubuh kecil bisa juga mengalaminya, sedangkan orang yang terlihat gemuk sama sekali tak punya gangguan makan binge eating disorder.

Meski demikian, binge eating disorder memang terkait erat dengan pertambahan berat badan. Menurut National Eating Disorder Association, diperkirakan 30 persen orang yang mencari cara untuk menurunkan berat badan menunjukkan gejala binge eating disorder.

Binge eating disorder tergolong sebagai penyakit mental serius dan penderitanya kerap merasa sangat tertekan lantaran merasa tidak mampu mengendalikan diri. Gangguan makan ini bisa diatasi, tapi dibutuhkan pemahaman mengenai gejalanya agar penderitanya dapat segera mencari pertolongan medis.

Gejala

Gejala binge eating disorder bisa dilihat dari perilaku, fisik, serta kondisi mental dan emosional penderitanya. Rinciannya:

Perilaku

  • Sering makan sembunyi-sembunyi
  • Makan sepanjang hari tanpa waktu makan yang terjadwal
  • Menyantap banyak makanan sekaligus dalam waktu singkat
  • Ingin terus makan walau sudah merasa kenyang
  • Makan makanan berat meski tidak lapar
  • Kadang berpuasa karena ingin menurunkan berat badan
  • Menimbun makanan

Mental dan emosional

  • Merasa sedih, malu, dan tertekan sebelum dan sesudah makan berlebih
  • Cenderung perfeksionis
  • Tidak senang dengan ukuran tubuhnya
  • Depresi
Baca Juga:  Cara Mengembangkan Minat dan Bakat Anak

Fisik

  • Berat badan kerap naik-turun
  • Pertambahan berat badan
  • Hipertensi
  • Kadar kolesterol tinggi
  • Gejala penyakit jantung
  • Nyeri sendi

Penyebab

Penyebab binge eating disorder tidak selalu jelas. Beberapa pemicunya antara lain:

  • Mengalami gangguan kecemasan atau depresi
  • Merasa lebih stres daripada biasanya
  • Berusia remaja atau awal 20-an tahun
  • Terlalu ekstrem dalam berpuasa
  • Punya kendali impuls yang rendah atau impulsif
  • Mengalami gangguan stres pascatrauma
  • Sering diejek terkait dengan berat badan
  • Riwayat keluarga atau genetik
  • Berjenis kelamin perempuan
  • Merasa bentuk tubuhnya kurang baik

Cara Mengatasi Binge Eating Disorder

Ada berbagai cara untuk mengatasi binge eating disorder, seperti terapi, konsultasi pola makan, dan obat-obatan. Cara-cara ini biasanya dipakai secara bersamaan dan melibatkan tim medis yang antara lain meliputi dokter umum, ahli kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater, dan ahli gizi. Perawatan pasien binge eating disorder bisa menjalani rawat inap ataupun rawat jalan.

Jenis terapi yang kerap digunakan untuk merawat pasien binge eating disorder adalah terapi perilaku kognitif dan psikoterapi. Dalam terapi, pasien akan diajari cara mengendalikan pola makan agar bisa mengendalikan perilaku makannya. Selain itu, pasien akan dibantu memahami penyebab gangguan makan itu agar dapat mengatasinya.***