Mengenal Terapi Keluarga: Masalah yang Bisa Diatasi dan Manfaatnya

Pengertian Terapi Perilaku Kelompok untuk OCD dan Manfaatnya
Pengertian Terapi Perilaku Kelompok untuk OCD dan Manfaatnya
Healmind – Simak masalah apa saja yang bisa diatasi dengan terapi keluarga dan manfaatnya, di sini.
Terapi keluarga merupakan salah satu bentuk terapi bicara yang berfokus pada peningkatan hubungan antar anggota keluarga.
Ini juga dapat membantu menangani kesehatan mental atau kondisi perilaku tertentu, seperti gangguan penggunaan narkoba atau gangguan pembangkangan.

Masalah apa yang dapat diperbaiki dengan terapi keluarga?

DIkutip dari Cleveland Clinic, keluarga menghadiri terapi karena beberapa alasan berbeda. Masalah yang dapat diperbaiki dengan terapi keluarga meliputi (namun tidak terbatas pada):

  • Hubungan yang tegang antar anggota keluarga.
  • stres .
  • Kemarahan .
  • Masalah komunikasi.
  • Trauma (fisik atau emosional).
  • Mengatasi penyakit akut atau kronis salah satu anggota keluarga, seperti multiple sclerosis, kanker , stroke, nyeri kronis atau penyakit autoimun .
  • Kematian orang yang dicintai dan kesedihan .
  • Perceraian atau masalah hubungan romantis.
  • Mengatasi perubahan mendadak, seperti pengangguran, perpindahan, atau penahanan.

Terapi keluarga dapat bermanfaat jika salah satu anggota keluarga memiliki salah satu kondisi kesehatan mental berikut:

  • Gangguan kecemasan , seperti gangguan obsesif-kompulsif (OCD) .
  • Gangguan makan , seperti anoreksia.
  • Gangguan mood , seperti gangguan bipolar dan depresi .
  • Gangguan kepribadian , misalnya gangguan kepribadian ambang .
  • Skizofrenia .
  • Gangguan penggunaan zat .

Ini juga dapat membantu kondisi perilaku masa kanak-kanak, seperti:

  • Gangguan tingkah laku .
  • Gangguan disregulasi suasana hati yang mengganggu (DMDD) .
  • Gangguan pemberontak oposisi (ODD) .

Keluarga yang memiliki anggota neurodivergen , seperti penderita gangguan spektrum autisme atau gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas (ADHD) , juga sering mengikuti terapi.

Cara menemukan terapis keluarga

Seorang terapis keluarga biasanya adalah Terapis Pernikahan dan Keluarga Berlisensi (LMFT), tetapi mereka juga bisa menjadi psikolog, pekerja sosial, atau konselor.

Menemukan terapis yang tepat seringkali merupakan tugas yang memakan waktu. Cobalah untuk tidak berkecil hati. Bicaralah dengan orang yang Anda percayai untuk memberi Anda rujukan terapis, baik itu penyedia layanan kesehatan utama Anda atau teman atau anggota keluarga.

Anda juga dapat mencari terapis keluarga secara online melalui asosiasi psikologis lokal dan negara bagian.

Pastikan bahwa terapis keluarga mana pun yang ingin Anda temui adalah ahli kesehatan mental bersertifikat dan berlisensi negara bagian dan mereka memiliki pengalaman dalam menangani bidang yang menjadi perhatian Anda, seperti perceraian atau kondisi perilaku masa kanak-kanak.

Sebagian besar situs web terapis mencantumkan kondisi dan situasi yang mereka bantu atasi. Jika Anda memiliki pertanyaan, hubungi atau kirim email ke kantor terapis sebelum Anda memilih.

Mungkin bermanfaat untuk menanyakan pertanyaan-pertanyaan berikut kepada calon terapis:

  • Sudah berapa lama Anda memberikan terapi?
  • Jenis terapi apa yang Anda rekomendasikan untuk keluarga saya?
  • Berapa lama waktu yang awalnya Anda minta kepada keluarga saya untuk berkomitmen pada seluruh proses terapi?

Prosedur Terai Keluarga

Terapi keluarga adalah pengobatan berbasis bukti yang didasarkan pada teori dan dialog berbasis keterampilan (percakapan). Ini memberikan lingkungan yang mendukung, tidak menghakimi, dan aman yang memungkinkan keluarga Anda berbicara secara terbuka dengan ahli kesehatan mental.

 Profesional ini objektif dan terlatih khusus untuk membantu keluarga Anda mengatasi masalah yang Anda alami.

Dengan bimbingan seorang profesional kesehatan mental, Anda berupaya meningkatkan interaksi dan komunikasi di antara anggota keluarga Anda. Anda berupaya menerapkan perilaku sehat untuk meningkatkan fungsi dan kesejahteraan keluarga Anda. 

Terapi keluarga juga dapat membantu Anda memahami dan membantu menangani kesehatan mental atau kondisi perilaku anggota keluarga.

Terapis Anda mungkin:

  • Tanyakan kepada setiap anggota keluarga tentang kekhawatiran dan tantangan serta harapan mereka terhadap terapi keluarga.
  • Dorong semua orang untuk berbicara dan mendengarkan satu sama lain.
  • Memperjelas perkataan dan perasaan semua orang sehingga semua orang saling memahami.
  • Bantulah anggota keluarga Anda memahami dampak dari perkataan dan perilaku mereka.
  • Bantu keluarga Anda mengeksplorasi bagaimana Anda dapat bekerja sama untuk membuat perubahan positif.
  • Menyarankan strategi untuk mengubah perilaku dan pola bermasalah.

Manfaat Terapi Keluarga

Beberapa penelitian telah menunjukkan efektivitas terapi keluarga dalam mengobati berbagai kondisi mental dan emosional serta masalah kesehatan, seperti penggunaan narkoba pada remaja, depresi, dan obesitas. 

Penelitian juga menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam hubungan dan konflik anggota keluarga.

Peningkatan ini juga dapat menghasilkan fungsi yang lebih baik di tempat kerja atau sekolah.

Setelah mengikuti pengobatan terapi keluarga:

  • Hampir 90% orang melaporkan peningkatan kesehatan emosional mereka.
  • Hampir 66% melaporkan peningkatan kesehatan fisik mereka secara keseluruhan.
  • Dalam kasus orang tua anak, sekitar 73% orang tua melaporkan bahwa perilaku anak mereka membaik

Itulah masalah-masalah yang bisa dihadapi dengan terapi keluarga dan manfaatnya.***