Mengenal Apa Itu Gaslighting dan Bahayanya untuk Kesehatan Mental

Pengertian Baby Blues, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
Pengertian Baby Blues, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Healmind – Simak penjelasan mengenai apa itu gaslithing dan bahayanya untuk kesehatan mental, di sini.

Dikutip dari WebMD, gaslighting adalah suatu istilah yang menggambarkan tantangan negatif dari orang lain sehingga membuat diri sendiri ragu dan tidak percaya diri.

Kondisi ini sering dikaitkan dengan tindakan penyerangan secara emosional karena menyebabkan ketidakberdayaan sehingga menganggap diri sendiri tidak waras.

Sedangkan Medical News Today menjelaskan bahwa gaslighting membuat seseorang tidak memercayai ingatan, perasaan, hingga indranya sendiri.

Akibatnya, seseorang yang mengalami gaslighting merasa dirinya tidak sehat secara mental karena ingatannya tidak akurat.

Korban atau orang yang mengalami gaslighting biasanya akan lebih bergantung pada orang yang memanipulasinya secara emosional.

Orang yang memanipulasi tersebut membangun kepercayaan untuk mendapatkan kendali atas korban.

Bentuk ketergantungannya juga bisa beragam, mulai dari membutuhkan bantuan untuk mengingat sesuatu hingga untuk menentukan pilihan.

Dengan begitu, korban gaslighting tidak bisa dengan mudah meninggalkan orang yang memanipulasinya tersebut.

Padahal, Cleveland Clinic menyebutkan bahwa seseorang yang manipulatif akan meningkatkan kendalinya atas korban sehingga membuatnya lebih tidak berdaya. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah keluar dari situasi tersebut dan meninggalkan pelaku.

Ada beberapa efek gaslighting yang akan dialami ketika korban tidak bisa keluar dari situasi negatif tersebut, seperti:

Kecemasan
Depresi
Pengasingan diri
Trauma psikologi
Kehilangan kepercayaan
Merasa dirinya tidak waras
Kesulitan mendapatkan pengobatan
Mengetahui apakah perilaku seseorang termasuk perilaku gaslighting atau bukan memang tidak mudah, khususnya jika berkaitan dengan orang yang dicintai.

Itulah penjelasan mengenai apa itu gaslithing dan bahayanya untuk kesehatan mental.***