Healmind – Simak manfaat jalan-jalan sendirian untuk kesehatan mental, di sini.
Dikutip dari Washington Post mengatakan bahwa menikmati waktu dengan jalan-jalan atau berkegiatan sendirian bisa membuat orang lebih bahagia.
‘Alasannya, dengan melakukan kegiatan sendirian, seseorang bisa lebih mempunyai banyak waktu untuk menjelajahi hal baru dan bebas untuk bepergian ke tempat yang disukai.
Tidak hanya itu, berjalan sendirian juga ternyata memiliki manfaat lain untuk menjaga kesehatan mental kita.
Masih mengutip dari Washington Post, berikut adalah manfaat tersebut.
Manfaat Jalan-jalan Sendirian
1. Mengurangi stres dan kecemasan
Menghabiskan waktu sendirian memberi kesempatan bagi seseorang untuk menepi sejenak dari ingar bingar interaksi sosial sehari-hari. Dengan demikian, seseorang memiliki waktu untuk merenung, mengisi ulang energi, dan menyeimbangkan kembali emosi. Dengan demikian, stres dan kecemasan bisa sedikit terangkat dari pikiran. Seseorang juga bisa sejenak melupakan keseharian yang sibuk.
2. Mendorong kreativitas
Kreativitas dapat muncul ketika seseorang fokus pada hal tertentu. Dengan memiliki waktu sendiri, seseorang mendapat ruang lebih untuk berimajinasi dan menemukan inovasi kreatif tanpa adanya gangguan dari orang di sekitar.
3. Membuat Anda lebih mengenal diri sendiri
Ketika berjalan bersama teman atau saudara, sering kali waktu banyak dihabiskan untuk membicarakan hal-hal yang umum. Padahal, jika seseorang mempunyai waktu sendirian, ia dapat melakukan aktivitas yang lebih pribadi, seperti refleksi dan evaluasi diri agar bisa lebih mengenal pribadinya.