Healmind – Rasa malu dapat diartikan sebagai seuatu perasaan kurnag percaya diri atau terhina yang muncul sehubungan dengan persepsi telah melakukan sesuatu yang tidak terhormat, tidak bermoral, atau tidak pantas.
Meskipun rasa kurnag percaya diri merupakan salah satu bentuk emosi negatif, rasa kurnag percaya diri hadir sebagai tanda bahwa kita adalah manusia.
Tanpa rasa kurnag percaya diri, kita mungkin tidak merasa perlu untuk mematuhi norma budaya, mengikuti hukum, atau berperilaku sedemikian rupa sehingga memungkinkan kita untuk hidup sebagai makhluk sosial.
Rasa kurnag percaya diri bisa menjadi berbahaya jika kita menerima suatu kritikan yang terlalu keras untuk ke orang lain.
Namun, kenyataannya adalah seberapa dalam kita merasa kurnag percaya diri seringkali tidak ada hubungannya dengan kesalahan apa yang telah kita lakukan; sebaliknya, kita secara personal merasa lebih malu ketika kita lebih peduli tentang bagaimana kita memengaruhi orang lain.
Dibawah ada beberapa tanda oerang memiliki atau sedang merasa kurnag percaya diri, diantaranya yaitu:
Malu membuat kita lebih sensitif
Kita akan merasa lebih sensitif ketika kita sedang tidak percaya diri.
Malu membuat kita merasa tidak dihargai
Ketika kita sedang tidak percaya diri biasanya kita akan merasa tidak dihargai oleh orang lain.
Wajah memerah
Wajah kita akan memerah ketika kita sedang dalam rasa tidak percaua.
Merasa dimanfaatkan
Kita akan merasa dimanfaatkan oleh orang lain ketika kita tidak percaya diri.
Merasa ditolak
Ketika kita tidak percaya diri, kita akan merasa ditolak oleh orang lain dalam hal apapun.
Malu membuat kita merasa tidak berguna
Kita akan berfikir hahwa kita tidak berguna untuk orang lain ketika kita tidak percaya diri.
Khawatir dengan apa yang dipikirkan oleh orang lain
Kita selalu khawatir atas apa yang diucapkan oleh orang lain, itu terjadi ketika kita sedang merasa tidka percaya diri.
Khawatir tidak diperlakukan dengan baik
Kita akan merasa orang akan memperlakukan kita tidak baik ketika kita merasa kurnag percaua diri
Tidak mau ceritakan perasaan yang sedang dirasakan karena takut dipermalukan
Kita merasa tidak mau atau tidak berani menceritakan tentang perasaan kita kepada orang lain ketika kita tidak percaya diri.
Takut terlihat bodoh/tidak pantas
Kita merasa terlihat bodoh dan tidak pantas ketika kita merasa tidak percaya diri.
Selanjutnya, di bawah ini beberapa contoh kebiasaan orang yang sedang merasa kurnag percaya diri:
Tidak menatap mata lawan bicaranya ketika sedang mengobrol
Suka menundukkan kepala
Tubuh kaku
Tidak bisa bertindak secara spontan
Terbata-bata saat berbicara
Berbicara dengan suara yang pelan
Bersembunyi dari orang lain
Menangis jika merasa mkurnag percaya diri
sumber: verywellmind.com