Jenis Gangguan Mental yang Bisa Diobati dengan Terapi Gestalt dan Manfaatnya

Jenis Gangguan Mental yang Bisa Diobati dengan Terapi Gestalt dan Manfaatnya
Jenis Gangguan Mental yang Bisa Diobati dengan Terapi Gestalt dan Manfaatnya
Healmind – Simak daftar gangguan mental yang bisa diobati dengan terapi gestalt, di sini.

DIkutip dari webmd.com, Terapi Gestalt merupakan salah satu bentuk psikoterapi yang berpusat pada peningkatan kesadaran, kebebasan, dan pengarahan diri seseorang. Ini adalah bentuk terapi yang berfokus pada momen saat ini dan bukan pada pengalaman masa lalu.

Terapi Gestalt didasarkan pada gagasan bahwa orang dipengaruhi oleh lingkungannya saat ini. Setiap individu bekerja untuk mencapai pertumbuhan dan keseimbangan pribadi. Terapi Gestalt berfokus pada penggunaan empati dan penerimaan tanpa syarat. 

Sejak diperkenalkan, terapi gestalt telah menjadi pendekatan terapeutik yang terbukti dan efektif dalam mengatasi dan mengobati berbagai kondisi kesehatan mental. Beberapa kondisi tersebut antara lain:

  • Kecemasan. Terapi Gestalt membantu orang fokus pada masa kini. Hal ini memungkinkan individu untuk menemukan pikiran, perasaan, atau perilaku apa yang mungkin membuat mereka merasa cemas .
  • Masalah kesehatan perilaku. Terapi Gestalt dapat membantu orang dengan kondisi perilaku seperti gangguan bipolar . Ini juga merupakan metode terapi yang efektif untuk menangani penyalahgunaan zat, perjudian kompulsif, dan PTSD . Orang yang berjuang dengan kondisi ini mungkin mengembangkan pandangan baru tentang kehidupan melalui terapi gestalt dan mungkin melihat perubahan positif dalam gaya hidup mereka.
  • Depresi. Karena terapi gestalt berfokus pada kesadaran diri, terapi ini dapat membantu penderita depresi menyadari kemungkinan situasi stres yang memicu depresi mereka.
  • Kesulitan hubungan . Terapi Gestalt dapat membantu pasangan mengenali perilaku destruktif yang mungkin berdampak negatif pada hubungan mereka. Hal ini dapat membantu mereka berupaya membuat perubahan positif dalam hubungan dan gaya hidup individu.
  • Masalah harga diri. Terapi Gestalt membantu orang dengan harga diri rendah mengidentifikasi dan mengatasi faktor mendasar yang berkontribusi terhadap rendahnya harga diri mereka.

Terapi Gestalt adalah metode terapi komprehensif yang memberikan manfaat jangka panjang bagi pikiran, emosi, tubuh, dan jiwa seseorang. Manfaat umum terapi gestalt termasuk namun tidak terbatas pada:

  • Peningkatan kesadaran diri
  • Peningkatan kepercayaan diri
  • Kemampuan untuk berdamai dengan masa lalu, dan peningkatan rasa penerimaan
  • Peningkatan kemampuan untuk menghadapi dan mengatasi situasi stres
  • Menjadi lebih bertanggung jawab, meningkatkan kemampuan untuk mengakui kesalahan dan perilaku tanpa menyalahkan