Gangguan Stres Akut: Penyebab, Gejala, dan Terapi yang Dibutuhkan

stres
stres
Healmind – Simak info seputar gangguan stres akut, mulai dari penyebab, gejala, dan terapi yang dibutuhkan, di sini.

Apa itu gangguan stres akut?

Dikutip dari Cleveland Clinic, gangguan stres akut (ASD) merupakan kondisi kesehatan mental jangka pendek yang dapat terjadi dalam satu bulan pertama setelah mengalami peristiwa traumatis. Ini melibatkan respons stres, termasuk:

  • Kecemasan .
  • Ketakutan atau ketidakberdayaan yang intens.
  • Mengalami kilas balik atau mimpi buruk.
  • Merasa mati rasa atau terlepas dari tubuh seseorang.
  • Menghindari situasi, tempat atau pengingat lain yang berkaitan dengan peristiwa traumatis.

Contoh peristiwa traumatis meliputi:

  • Bencana alam, seperti angin puting beliung, kebakaran, atau banjir.
  • Pelecehan seksual.
  • Serangan fisik.
  • Pelecehan verbal.
  • Menyaksikan cedera tubuh atau kematian.
  • Kecelakaan serius, seperti kecelakaan mobil.
  • Mengalami cedera parah atau sakit mendadak.
  • Perang.

Gangguan stres akut dapat menyerang seseorang pada setiap tahap kehidupan – masa kanak-kanak, remaja, dan dewasa.

Apa perbedaan antara gangguan stres akut dan PTSD?

Perbedaan utama antara gangguan stres akut dan gangguan stres pasca trauma (PTSD) adalah lamanya gejalanya.

Gangguan stres akut melibatkan reaksi stres yang terjadi antara tiga hari hingga empat minggu setelah peristiwa traumatis. Reaksi stres yang berlangsung lebih dari empat minggu mungkin memenuhi kriteria PTSD.

American Psychiatric Association pertama kali mengklasifikasikan gangguan stres akut sebagai diagnosis kesehatan mental pada tahun 1994 dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-IV) edisi keempat .

Gejala dan Penyebab

Apa saja gejala gangguan stres akut?

Gejala ASD adalah respons stres psikologis dan perilaku. Ini mungkin termasuk:

  • Kenangan yang berulang, tak terkendali, dan menyusahkan tentang peristiwa tersebut.
  • Mimpi buruk yang berulang.
  • Kilas balik peristiwa traumatis.
  • Tekanan psikologis atau fisik yang intens ketika Anda diingatkan akan peristiwa tersebut.
  • Kesulitan yang terus-menerus dalam merasakan emosi positif, seperti kebahagiaan, kepuasan, atau perasaan cinta.
  • Perasaan realitas yang berubah, seperti merasa linglung atau seolah-olah waktu berjalan lambat.
  • Hilangnya ingatan mengenai aspek-aspek penting dari peristiwa traumatis.
  • Upaya untuk menghindari kenangan, pikiran, atau perasaan menyedihkan yang terkait dengan peristiwa tersebut.
  • Upaya untuk menghindari pengingat eksternal yang terkait dengan peristiwa (orang, tempat, atau benda).
  • Tidur terganggu.
  • Lekas ​​​​marah atau ledakan kemarahan.
  • Perhatian berlebihan terhadap kemungkinan bahaya (hypervigilance).
  • Kesulitan berkonsentrasi.
  • Respon berlebihan terhadap suara keras, gerakan tiba-tiba, atau rangsangan lainnya (refleks kaget).

Apa penyebab gangguan stres akut?

Tidak jelas mengapa orang memberikan respons berbeda terhadap peristiwa traumatis.

Salah satu teori melibatkan konsep “pengkondisian rasa takut.” Ini terjadi ketika tubuh Anda menunjukkan respons rasa takut terhadap rangsangan tertentu yang terkait dengan peristiwa traumatis.

Misalnya, jika Anda mengalami kecelakaan mobil dan ada makanan cepat saji di dalam kendaraan dan saat itu malam hari, pertemuan dengan bau makanan cepat saji di malam hari di masa depan dapat memicu tubuh Anda untuk memberikan respons rasa takut yang sama seperti yang Anda alami saat peristiwa traumatis. meskipun tidak ada ancaman terhadap keselamatan Anda.

Beberapa orang mungkin beradaptasi dengan pengondisian rasa takut melalui pembelajaran kepunahan, yang melibatkan pengurangan respons secara bertahap terhadap pemicu traumatis. 

Jika cara ini tidak berhasil, Anda bisa mengalami gangguan stres akut dan berpotensi PTSD.

Apa saja faktor risiko gangguan stres akut?

Faktor risiko gangguan stres akut mungkin termasuk:

  • Riwayat kondisi kesehatan mental sebelumnya (termasuk trauma sebelumnya).
  • Kekhawatiran yang sangat besar.
  • Gaya koping menghindar.
  • Sistem pendukung yang minim.

Diagnosis dan Tes

Tidak ada tes untuk mendiagnosis gangguan stres akut. Sebaliknya, penyedia layanan kesehatan membuat diagnosis setelah melakukan penilaian psikososial secara menyeluruh. Mereka akan menanyakan gejala Anda saat ini dan riwayat kesehatan medis dan mental Anda.

Penyedia layanan menggunakan kriteria yang dijelaskan dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi ke-5 ( DSM-5 ) untuk mendiagnosis gangguan stres akut.

Terapi yang Dibutuhkan

Psikoterapi (terapi bicara) merupakan pengobatan utama untuk gangguan stres akut. Suatu bentuk terapi perilaku kognitif (CBT) yang disebut CBT yang berfokus pada trauma sangat efektif.

Terapi ini dilakukan oleh ahli kesehatan mental yang terlatih dan berlisensi, seperti psikolog atau psikiater . Ini memberikan dukungan, pendidikan dan bimbingan kepada Anda dan, jika perlu, keluarga/sistem pendukung Anda.

CBT yang berfokus pada trauma melibatkan:

  • Mempelajari bagaimana tubuh Anda merespons trauma dan stres.
  • Keterampilan manajemen gejala.
  • Mengidentifikasi dan membingkai ulang pola berpikir yang bermasalah.
  • Terapi pemaparan.***