Healmind – Simak cara menghilangkan rasa takut bertemu orang lain pada anak kecil, di sini.
Bertemu dengan orang lain seharusnya jadi momen menyenangkan untuk bertukar cerita, saling berbagi pengalaman, informasi dan menjaga hubungan baik dengan sesama. Terlebih bertemu dengan orang lain bisa jadi sarana untuk menghilangkan stres.
Sayangnya, banyak orang yang justru takut saat bertemu orang lain. Tak terkecuali menimpa anak kecil.
Dilansir dari Nhsinform.scot, berikut cara menghilangkan rasa takut bertemu orang lain pada anak kecil:
1. Keluar Rumah
Keluar rumah bisa jadi cara pertama menghilangkan rasa takut bertemu dengan orang lain. Untuk menghilangkan kecemasan, Anda perlu berada di lingkungan yang dikelilingi oleh orang-orang. Anda tidak perlu langsung mengajak mereka berbicara namun bisa membiasakan diri berada di sekitar orang-orang.
2. Melakukan Kontak Mata dan Tersenyum
Melakukan kontak mata dan tersenyum juga bisa jadi cara menghilangkan rasa takut ketika bertemu dengan orang lain. Mulailah berlatih melakukan kontak mata dengan orang-orang di jalan, toko atau lingkungan kerja sampai terasa alami. Jika mereka melakukan kontak mata, balaslah dengan senyuman.
3. Menyapa Orang Lain
Cara mengatasi rasa takut bertemu orang lain berikutnya bisa diatasi dengan menyapa orang lain. Mulailah mencoba menyapa tetangga yang dilihat saat berjalan. Bisa juga menyapa rekan-rekan kerja di tempat kerja.
4. Menetapkan Batasan Percakapan
Menghilangkan rasa takut juga bisa dicoba dengan menetapkan batasan saat bersama orang lain. Bagi sebagian orang, rasa cemas saat bersama orang lain bukan karena pendekatannya melainkan takut akan penolakan atau harus mempertahankan percakapan dalam waktu tidak sebentar.
Beberapa cara menghilangkan rasa takut ini bisa Anda coba saat takut berdiam diri sendiri atau bertemu dengan orang lain. Coba juga mencukupkan waktu istirahat dan tidur malam untuk mengurangi rasa tertekan ketika ingin menghilangkan rasa takut
Itulah cara cara menghilangkan rasa takut bertemu orang lain pada anak kecil.***