5 Manfaat Psikologi Positif

Pengertian dan Perbedaan Perilaku Kompulsif vs Impulsif
Pengertian dan Perbedaan Perilaku Kompulsif vs Impulsif

Healmind – Simak 5 manfaat psikologi positif, berikut ini:

5 Manfaat Psikologi Positif

Berikut 5 manfaat psikologi positif dikutip dari YesTherapyHelps.com:

1. Itu membuat kita meningkatkan regulasi emosi

Dari Psikologi Positif dipahami bahwa apa yang kita rasakan bukanlah buah langsung dari apa yang terjadi di sekitar kita, tetapi bagaimana kita menafsirkan dan merasakan apa yang terjadi di sekitar kita. Itulah mengapa penting untuk mengetahui bagaimana mengelola emosi kita, mengingat hal itu Dalam banyak kasus, peraturan yang tidak memadai ini membuat kita melihat masalah di mana tidak ada .

Kemarahan, misalnya, mampu membuat kita mengorbankan banyak hal untuk melakukan sesuatu yang tidak hanya tidak membawa manfaat bagi kita, tetapi juga membahayakan kita lebih dari kita ketika kita mulai merasa seperti itu.

Dengan tujuan ini, para psikolog yang memulai dari paradigma Psikologi Positif latih orang untuk dapat menyesuaikan emosi mereka dengan cara sebaik mungkin dan membuat mereka bermain menguntungkan Anda, dan bukan melawan Anda. Pada akhirnya, jika sisi emosional kita ada adalah karena sebagian besar waktu berguna untuk tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, meskipun selalu ada kasus-kasus di mana ini tidak begitu dan itu sangat berharga untuk belajar meminimalkan efek berbahaya.

Ini bukan tentang menekan mereka, tetapi tentang membuat negara-negara emosional tidak gerhana pengaruh orang lain yang harus memiliki peran modulasi atas yang pertama.

2. Ini membantu kita untuk memiliki konsep diri yang realistis

Konsep diri adalah seperangkat keyakinan tentang diri sendiri yang merupakan semua yang kita ketahui tentang siapa kita. Tergantung bagaimana itu, kita akan merasa lebih atau lebih mampu melakukan tugas-tugas tertentu atau terintegrasi dengan baik dalam lingkaran sosial tertentu.

Psikologi Positif membantu kita untuk memiliki konsep diri yang sesuai dengan kemampuan dan kualitas nyata kita dan kemampuan kita untuk meningkatkan dalam tugas-tugas tertentu, dan ini diterjemahkan ke dalam harga diri yang baik.

Ini dilakukan dengan menempatkan kegagalan nyata kita dalam perspektif dan menunjukkan kepada kita bagaimana bagian yang baik dari keberadaannya adalah karena elemen lingkungan kita yang tidak dapat kita kontrol, tetapi kita dapat memilih bagaimana mereka mempengaruhi kita.

3. Berikan panduan untuk memulai proyek dan mengubah kebiasaan

Memulai proyek baru mengharuskan kami meninggalkan zona nyaman. Artinya, asumsikan tingkat ketidaknyamanan tertentu yang akan mencapai awal, tetapi seiring waktu akan memudar sementara kita melihat buah dari upaya kita (buah-buahan yang tidak akan kita capai jika kita tidak berusaha keluar dari rutinitas ).

Dengan demikian, Psikologi Positif membenamkan kita dalam dinamika yang memaksa kita untuk menempatkan diri pada kendali kehidupan kita dan tidak membiarkan keyakinan yang membatasi membatasi kebebasan sejati kita .

4. Ini memungkinkan kita untuk mengembangkan kepemimpinan

Tidak semua orang bisa menjadi pemimpin 24 jam sehari, tetapi kita semua memiliki kemampuan untuk memimpin kelompok dalam konteks dan jenis pekerjaan tertentu.

Sebagai Psikologi Positif tidak hanya berfokus pada individu tetapi juga mempertimbangkan unsur sosial psikologi Ini memberi kita alat untuk mengadopsi gaya kepemimpinan yang cocok bagi kita dalam aspek tertentu dari kehidupan kita, baik secara pribadi maupun profesional.

5. Mengundang kita untuk mengembangkan filosofi hidup kita sendiri

Seperti yang telah kita lihat sejauh ini, manfaat Psikologi Positif berkaitan dengan pemberdayaan orang: untuk memungkinkan mereka menjadi orang yang membuat keputusan penting dan yang tahu bagaimana memikul konsekuensinya dengan cara yang paling konstruktif.

Itulah 5 manfaat psikologi positif.***